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用几多十斤推力绳开端腰部苦楚悲痛连尽健身哑铃。推力绳三个月。到如古每天坐着战站着用足撑着。只要躺着温馨。坐站走活动几多分钟便温馨。试过膏药针灸按摩中药@@关键词@@腰椎间盘突出能亚新体育用拉力绳吗(腰椎盘突出能拉筋吗)少之又少。对腰椎间盘凸起能擅于指导齐愈的,真正在愈减少之又少。练习内容:①飞燕②拱桥(阶下囚健身
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